Υγιεινά σνακ
Ασούρα
Πώς να φτιάξετε τη συνταγή Ashura;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Βράζουμε χωριστά τα ρεβίθια και τα φασόλια.
- Πλένουμε το σιτάρι, το βάζουμε σε μια κατσαρόλα, προσθέτουμε βραστό νερό και βράζουμε για 10 λεπτά.
- Φιλτράρετε το κίτρινο νερό που βγαίνει. 🍍 Κάντε την ίδια διαδικασία για άλλη μια φορά και στραγγίστε το νερό.
- Στη συνέχεια προσθέτουμε 3 λίτρα βραστό νερό και βράζουμε το σιτάρι για 50 λεπτά. 🥤 (Αν θέλετε, μπορείτε να το βράσετε δύο φορές το βράδυ, να στραγγίξετε το νερό και μετά να το αφήσετε σε ζεστό νερό μέχρι το πρωί. 🍽Αν το μουσκέψετε όλο το βράδυ, θα αρκεί να το βράσετε για 15 λεπτά. 🥗).
- Βράζουμε τα μαλακωμένα ρεβίθια, τα φασόλια, τα ψιλοκομμένα βερίκοκα, τις σταφίδες, το πλυμένο ρύζι για 15 λεπτά.
- Προσθέτουμε το ζεστό γάλα, τη ζάχαρη, αλάτι, μαύρο πιπέρι, το φουντούκι, το χυμό γαρύφαλλου και βράζουμε για άλλα 15 λεπτά.
- Μην ξεχάσετε να προσθέσετε ζεστό νερό όσο χρειάζεται.
- Μοιράζουμε σε ατομικά γυάλινα μπολ. 🥧 Όταν κρυώσουν τα μπολ της Ασούρα, μπορείτε να το διακοσμήσετε με φουντούκια, καρύδια, φιστίκια Αιγίνης, σταφίδες, σταφίδες και σπόρους ροδιού.